European Heart Journal'da yayımlanan yeni bir araştırma, gece uykusu sırasında ışığa maruz kalmanın kalbin yapısında ve işlevinde zararlı değişikliklere yol açabileceğini ortaya koydu. Tulane Üniversitesi'nden Dr. Lu Qi öncülüğünde yürütülen çalışma, gece ışığının kalp kas yapısındaki olumsuz etkilerini inceleyen ilk araştırma olma özelliğini taşıyor.

KALP YAPISINDA VE İŞLEVİNDE ÖLÇÜLEBİLİR DEĞİŞİKLİKLER TESPİT EDİLDİ

Kardiyovasküler hastalığı bulunmayan 11.071 katılımcının takip edildiği araştırmada, bilek sensörleri ve kalp MR verileri incelendi. Demografik ve yaşam tarzı faktörleri ayarlandıktan sonra, en yüksek gece ışığına maruz kalan grupta sol ventrikülde yüzde 2,4 büyüme, kalp duvarında yüzde 1,5 kalınlaşma ve kasılma yeteneğinde yüzde 1,9 azalma saptandı.

KALP KRİZİ VE FELÇ RİSKİ ARTIYOR

Araştırma sonuçları, en yüksek ışığa maruz kalan kişilerin en karanlık odada uyuyanlara kıyasla yüzde 29 daha yüksek kalp yetmezliği, yüzde 24 daha yüksek kalp krizi, yüzde 33 daha yüksek felç ve yüzde 26 daha yüksek kardiyovasküler ölüm riski taşıdığını gösterdi.

UZMANLARDAN BASİT ÖNLEM ÇAĞRISI

Sokak lambaları, elektronik cihaz LED'leri ve radyo saat ışıklarının olumsuz etkilerine dikkat çeken uzmanlar; karartma perdeleri kullanılması, yatak odasında sıcak renkli aydınlatmaların tercih edilmesi ve cihaz ışıklarının kapatılması gibi basit tedbirlerin önemini vurguladı.